Emocjonalne pułapki przeszłości : jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Tytuł oryginału: "Breaking negative thinking patterns : a schema therapy self-help and support ,".
"Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? "
Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie - jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?Kształtują nas nasze doświadczenia,
zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń - zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów - podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności - jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Gitta Jacob, Hannie Van Genderen, Laura Seebauer ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [konsultacja merytoryczna przekładu: Przemysław Mućko]. |
| Hasła: | Autodestruktywność Techniki samopomocy Terapia schematów Wczesne nieadaptacyjne schematy Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Sopot : GWP, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim 2019 rok.. |
| Opis fizyczny: | 192 strony ; 25 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Poradnik oparty na terapii schematów. Bibliografia na stronie 187. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2015 r. |
| Twórcy: | Genderen, Hannie van. Autor Jacob, Gitta. Autor Mućko, Przemysław. Konsultacja Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)